5 советов врача

Неудовлетворительный уход за полостью рта является основной причиной всех проблем. Тем не менее, не все понимают, почему гигиена – это так важно. Без постоянного ухода во рту образуются скопления налета (поначалу мягкого), становящегося идеальной питательной средой для бактерий.

Они переваривают налет и выделяют кислоты, негативно воздействующие на зубы. Слои кальция вымываются и эмаль растворяется, становясь хрупкой. В результате наблюдается так называемая деминерализация эмали, которая, в конце концов, приводит к образованию кариеса.

К сожалению, кариес встречается даже у малышей. «Бутылочный» кариес чаще всего возникает на верхних резцах и клыках. И в абсолютном большинстве случаев причиной ему служит недостаточная гигиена полости рта, к ней присоединяется снижение иммунитета, ночные кормления и закисление слюны.

Именно поэтому родителям очень важно знать два основных момента, которые нельзя упускать из виду:

• Зубкам ребенка необходима тщательная ежедневная гигиена с момента их прорезывания. Как только появились первые зубки малыша, родители должны начать за ними ухаживать.
• Любой кариес требует незамедлительного лечения. К сожалению, некоторые родители ошибочно полагают, что кариес молочных зубов лечить смысла нет, так как зубки все равно выпадут. На самом деле это крайне неправильное, и даже опасное заблуждение. Во-первых, кариес у детей развивается очень быстро и мелкое пятнышко трансформируется в полость, причиняя малышу боль. А во-вторых, зубы выпадают не все сразу, а постепенно. Поэтому кариозная инфекция может перекинуться и на постоянные зубы.

Правила ухода за детскими зубами:

• Первое правило – регулярность
  • Ухаживать за детскими зубками надо регулярно – чистить дважды в день, а рот полоскать после каждого приема пищи Если правило вводится в обиход с самого раннего детства, то чистка зубов становится привычкой, почти такой же естественной, как еда или сон. И в таком случае, конечно, ребенок не будет забывать или лениться провести гигиену полости рта во взрослом возрасте.
• Второе правило – раннее начало
  • Конечно, младенец шести месяцев от роду чистить зубы не может, полоскать рот не умеет, зато имеет 1-2 прорезавшихся зуба, за которыми без устали должны ухаживать родители. В таком возрасте, конечно, речь идет не о зубной щетке и пасте, а о специальных салфетках для гигиены ротовой полости младенцев, которые можно приобрести в аптеке или детских магазинах.
• Третье правило – правильные средства гигиены полости рта
  • Ближе к году наступает время первой зубной щетки – она, как правило, яркая и красивая, с маленькой головкой и силиконовыми щетинками. Пасту пока использовать не нужно.
  • Ребенку в полтора года можно переходить на мягкие детские щеточки со «взрослой» щетиной, то есть, уже не силиконовой, но все еще очень мягкой.
  • По мере роста ребенка «растет» и его зубная щетка, появляется самая настоящая зубная паста – сначала та, которую можно даже глотать, а затем уже и та, которую нужно выплевывать Важно научить малыша полоскать ротик, чем раньше он этому научится, тем лучше для здоровья.
  • Менять щетку рекомендуется раз в 2 месяца, а также, в идеале, и после каждой простуды.
• Четвертое правило – правильный пример
  • Чистите зубы вместе с ребенком, чтобы он видел, что и вы это делаете. Многие детки начинают капризничать и отказываться – не пугайтесь этих сложностей, мягко, но уверенно день за днем продолжайте приучать кроху к этой важной гигиенической процедуре. Начинайте с 10-15 секунд, постепенно увеличивая продолжительность. Плавная и мягкая адаптация поможет ребенку привыкнуть к процессу.
• Пятое правило – правильная зубная паста
  • Пасту нужно приобретать специальную – сначала малышковую, а потом детскую, многие фирмы указывают возрастную градацию прямо на упаковке, чтобы родителям было удобно подбирать. Зубная паста для ребенка не должна содержать красители и сильные вкусовые добавки.

#ГП11 #советы_врача #стоматолог #детский_стоматолог #чистим_зубы

В нашей рубрике «5 советов врача» консультирует педиатр Городской поликлиники №11 Гаухар Алдибекова.

Женщины, которые уже один или более раз родили ребенка, в полной мере оценили значимость грудного вскармливания, хорошо изучили все тонкости кормления, решили для себя, когда и как правильно кормить своего ребёнка.
Но если готовитесь стать мамой первенца, скорее всего, у вас много вопросов относительно правил грудного вскармливания, например: «Нужно ли ночное кормление?», «Нужно ли допаивать ребёнка водой?», «Нужно ли равномерно распределять кормление на левой и первой груди?» и т.д. Мы постараемся вкратце ответить на все эти вопросы в наших советах.

Совет 1. Кормление по требованию
Несмотря на то, что многие рекомендуют приучать ребёнка к режиму, не давая ему молока по требованию, мы настоятельно рекомендуем обратное и объясним почему. Кормление по режиму также имеет место быть, но только с детьми старше 6 месяцев. Сразу после рождения для малыша грудное вскармливание это совершенно новый способ получения питательных веществ. Ведь раньше он получал все необходимое без особых усилий, а теперь ему приходиться стараться, что не всегда получается. В течение каждого кормления малыш получает разное количество молока по той причине, что не всегда получается его высасывать. В результате, чувство голода появляется в разные промежутки времени. Не нужно в таких случаях заменять молоко водой. Именно поэтому так важно в первые месяцы кормить малыша грудью по требованию. Когда он подрастет, то наберется сил и опыта и сможет кушать столько, сколько хочет. А у мамы в свою очередь приходит молока столько, сколько нужно ребёнку. Вот здесь и будет актуален режим.

Совет 2. Давайте и переднее и заднее молоко
Грудное молоко отличается по своему составу и насыщенности питательных веществ. Например, в самом начале во время кормления малыш получает так называемое «переднее молоко» – оно более водянистое. Затем, через несколько минут, начинает поступать заднее молоко – оно более жирное и питательное. При этом переднее молоко переваривается малышом тяжелее, чем заднее. После кормления еще в течение последующих 3 часов будет меняться консистенция и состав молока. Поэтому важно менять грудь, а не давать одну и ту же при каждом кормлении.

Совет 3. Не бойтесь, если нет возможности сцедиться
Многие мамы ошибочно полагают, что молоко в груди хранится, словно в бидонах, и малыш может высосать все, что есть, в результате, молоко заканчивается. На самом деле это далеко не так. Только в первые месяцы кормления, у мамы может сложиться впечатление, что её грудь распирает – это потому, что еще не налажен процесс лактации. Когда ребёнок регулярно прикладывается к груди, этот процесс налаживается, и вырабатывается ровно столько молока, сколько нужно малышу. Организм мамы самоорганизуется. При этом молоко не приходит заранее и ждёт, чтобы его съели. Оно вырабатывается только в ответ на сосание. Именно по этой причине после кормления невозможно сцеживать молоко – молокоотсос работает совсем по другому принципу и не заменяет сосания малыша, поэтому молоко не вырабатывается.

Совет 4. Правильно прикладывайте малыша к груди
Несмотря на то, что грудное вскармливание процесс естественный, малышам в первое время трудно разобраться, как правильно сосать. Здесь важно помочь малышу захватить ареолу – темную окружность вокруг соска. Именно такое прикладывание позволит ребёнку взять максимальное количество молока, причем без воздуха, который доставляет такие неудобства, как колики у новорожденных, газики.

Совет 5. Всегда сохраняйте спокойствие
Качество и успешная лактация напрямую зависит от эмоционального состояния матери. В первую очередь, мать должна быть уверена в своих действиях, что она делает всё правильно. Чувство беспокойства у матери сильно чувствуют и сами дети. Это особенно заметно, когда наступает лактационный криз (приблизительно в 3 и в 9 месяцев). Нехватка или отсутствие молока сильно беспокоят маму, а это сильно влияет на развитие ребёнка. Здесь очень важно не бить тревогу и не отказываться от грудного вскармливания – малыш к этому еще не готов ни физически, ни морально.

#5_советов_врача #педиатр #ГП11#груное_вскармливание#неделя_грудного_вскармливания #педиатрия#мамы #советы_врача

Наш врач эпидемиолог Оспанова Райхан Мухитовна подготовила советы профилактики клещевого энцефалита и расскажет о том, что делать если Вас укусил клещ.

Клещевой энцефалит природно-очаговая болезнь, характеризуется лихорадкой и поражением центральной нервной системы. В основном переносчиками инфекции являются клещи.

Как можно избежать заражения этим вирусом?

• В профилактических целях Вам необходимо сходить в поликлинику по месту прикрепления и получить прививку против клещевого энцефалита. Первое что Вам нужно — это записаться на приём к участковому врачу, после осмотра доктор даст допуск к прививке.
• Чтобы избежать укусов клещей, нужно соблюдать простые правила пребывания на природе: Одежда должна быть с длинными рукавами и штанинами. Брюки заправлять в сапоги, верхнюю часть одежды – в брюки. Носить однотонную светлую одежду, после возвращения домой необходимо тщательно осмотреть всё тело и одежду.
• Если Вы почувствовали укус. Обнаружили клеща на теле, первым делом нужно обратиться в травмпункт.
• В травм пункте удаляют клеща, которого необходимо исследовать на зараженность вирусного клещевого энцефалита.
• если результат исследования отрицательный, то профилактика иммуноглобулином против клещевого энцефалита не проводится;
• если результат исследования положительный, то профилактика иммуноглобулином против клещевого энцефалита проводится;
• если вы самостоятельно удалили клеща, то необходимо провести профилактику иммуноглобулином против клещевого энцефалита. Детям экстренная профилактика проводится на Манаса 40, в Центре Детской Неотложной помощи, взрослым на Паппанина 220 в травмпункте Городской клинической больницы №4.
• Если у Вас после похода на природу: повышение температуры тела до 38-39°С, головная боль (от умеренной до сильной), слабость, недомогание, мышечные боль, тошнота, то стоит обратиться за медицинской помощью.
• Любителям активного отдыха ежегодно прививаться против клещевого энцефалита в поликлинике по месту прикрепления. Профилактическая прививка, а также экстренная профилактика проводиться на бесплатной основе.

#5советов #клещ #энцефалит

Консультирует врач эпидемиолог Городской поликлиники №11 Оспанова Райхан Мухитовна.

Гепатит А — острое инфекционное заболевание, характеризующееся кратковременными симптомами интоксикации, быстро проходящими нарушениями печеночных функции, доброкачественностью течения.Болезнь тесно связана с отсутствием безопасной воды или пищи, ненадлежащей санитарией и плохой личной гигиеной.

Чтобы защититься от гепатита А следует:
1. Вакцинироваться.
Почему? Вакцинация является самым уверенным методом по профилактике. Вакцина против вирусного гепатита А проводится в возрасте 2-х лет и ревакцинация через 6 месяцев, а так же людям с повышенным риском инфицирования(контактные лица в возрасте до четырнадцати лет включительно, в первые две недели со дня контакта,
дети до четырнадцати лет, больные хроническими вирусными гепатитами В и С в период ремиссии.

2. Соблюдать личную гигиену.
Помним, что соблюдение личной гигиены предотвращает заражение не только вирусным гепатитом А ,но и другими инфекционными заболеваниями.

3. Частое и правильное мытье рук.
Как известно, большая часть микроорганизмов скапливаются на руках, между пальцами, под ногтями. Важно мыть руки тщательно, правильно, мылом в течении 30 секунд до приёма пищи, после посещения туалета и общественного транспорта.

4. Вести здоровый образ жизни.
Занятие спортом, хорошее питание , правильный режим сна укрепит Ваш иммунитет, чтобы препятствовать инфекциям.

5. Немаловажно своевременно обратиться за медицинской помощью.
Поспешите немедленно обратится за медицинской помощью, если у Вас или у Вашего ребёнка повышенная температура, недомогание, пропал аппетит, диарея, рвота, неприятные ощущения в животе, желтуха. Своевременное обращение поможет своевременно провести экстренные противоэпидемические мероприятия, тем самым предотвратить заражение других людей.

#5советов #врач #гепатит #печень

Сегодня в рубрике «5 советов врача» консультирует наш инфекционист АРЫКОВА ПЕРУЗА ЖАЙМУХАНОВНА.

Менингококковая инфекция — это острая инфекционная болезнь, вызываемая Neisseria meningitidis, передающееся воздушно-капельным путем; клинически характеризуется поражением слизистой оболочки носоглотки (назофарингит) , генерализацией в форме специфической септицемии (менингококкемия), гнойным воспалением мягких мозговых оболочек (менингит).

Источником менингококковой инфекции может быть:

• «Здоровые» носители менингококка (70-80 %);
• Больные менингококковым назофарингитом (10-13 %);
• Больные генерализованными формами (1-3 %);

Следует знать и помнить основные правила профилактики:

• Чаще проветривать помещения, ежедневно проводить влажную уборку;
• Тщательно мыть руки с мылом;
• Чаще гулять на свежем воздухе, избегать мест массового скопления людей, заражения ОРВИ;
• Своевременно лечить всех членов семьи от заболеваний верхних дыхательных путей;
• При первых симптомах (повышение температуры, сильная головная боль, особенно у детей) – срочно обратиться за медицинской помощью.

#5советов #менингит #лечение #инфекция

Сегодня в нашей рубрике консультирует врач невропатолог высшей категории Садыбекова Зубайра Избасхановна.

Хронические сосудистые заболевания головного мозга (ХСЗГМ) – одни из наиболее актуальных проблем современной неврологии. Поражает не только пожилых людей, работоспособный возраст и в последнее время молодое поколение (есть случаи у подростков).

ХСЗГМ носит прогрессирующий характер — это фон, на котором происходит большинство инсультов.

ХСЗГМ известен под термином (Дисциркуляторная энцефолопатия) ДЭ.

5 основных причин, приводящих к ДЭ:

• Атеросклероз, вызывающий стеноз артерии.
• Артериальная гипертония.
• Аномалии развития вертебробазиллярной системы (ВБС).
• Остеохондроз шейного отдела позвоночника со сдавлением позвоночной артерии.
• Выраженное нарушение общий динамики: гиперагрегация тромбоцитов, нарушение липидного отдела и др.
• Профилактика прогрессирования заболевания и развития инсульта (АГ, атеросклероз и др.). Лечение реологических нарушений свойств крови и др.
• Антиоксидантное, нейропротекторная и вазоактивная терапия для улучшения мозгового кровообращения.
• Лечения симптомов заболевания (ожирение, гормональное заболевания и другие хронические заболевания).
• Санаторно – курортное лечение на ранних стадиях.
• Здоровый образ жизни ( диета, режим сна и отдыха, физкультура, исключить алкоголь и курение).

Сегодня в нашей постоянной рубрике консультирует врач невропатолог Городской поликлиники №11 г.Алматы Мухамедова Динара Алимкызы.

Инсульт – это острое нарушение кровообращения мозга, приводящее к повреждению и отмиранию нервных клеток. После гибели части клеток может наступить паралич, потеря речи и другие серьёзные нарушения.

Для того чтобы избежать инсульта необходимо:

• Контролировать артериальное давление, вес, содержание сахара в крови;
• Регулярно измерять уровень холестерина;
• Избавиться от вредных привычек;
• Включать в рацион больше рыбы, фруктов, овощей, бобов и оливковое масла;
• Начать заниматься физкультурой.

#5советов #невропатолог #врач #инсульт

Сегодня в рубрике «5 советов врача» консультирует наш специалист дерматолог Ашимова Галия Махметовна.:

• Не увлекайтесь применением бытовой химии, так как это приводит к частым аллергическим дерматитом у взрослых и детей.
• Старайтесь питаться домашней едой, так как чрезмерное увлечение фаст фудами едой уличных кафе сомнительного качества приводит к заболеваниям желудочно – кишечного тракта, что способствует частым кожным аллергическим реакциям.
• Беременным женщинам особо важно вести здоровый образ жизни и соблюдать правильное питание, пренебрежение этим простым советам может привести к развитию диатезов в раннем младенческом возрасте.
• Не занимайтесь самолечением. Своевременное обращение к врачу даст большую вероятность полного излечения некоторых кожных заболеваний.
• Не пренебрегайте правилами личной гигиены при посещении спорт залов, бассейнов, саун так как в этих местах вы наиболее подвержены заражению таких заболевании как: чесотка, педикулез, грибковое поражения кожи и ногтей.

Уважаемые подписчики, задавайте свои вопросы в рубрику «5 советов врача».

#5советов #дерматолог #врач #аллергия #кожа

Советы врача отоларинголога, заведующей отделением специализированной
помощи Городской поликлиники №11 г.Алматы Кумарбаевой Жанылхан Алходжаевны.

Лор заболевание — одно из самых распространенных на планете. Заболевания носа, пазух, ушей или глотки с гортанью начинаются с вирусной инфекции ОРВИ, которая приводит к воспалению носа и пазух, потом некоторое время может развиваться бактериальная инфекция в виде синусита, фарингита, отита, снижения слуха.

«5 советов» ЛОР врача:

• Можно принимать комплекс витаминов, в состав которых входит группа витаминов В и С. Это главные стимуляторы нервной и иммунной системы структур нашего организма.
• В помещении необходимо чаще проветривать. Особенно важно ложиться спать в хорошо проветренном помещении, так как во сне мы не можем помочь нашим легким дополнительным вдохом или произвольным откашливанием.
• В общественных местах стоить носить маску.
• Необходимы закаливающие процедуры, достаточно просто вести здоровый образ жизни, заниматься спортом и жить в гармонии со своим организмом. Не переусердствуйте с народными методами. Если практиковать закапывание в нос народных средств, можно вызвать химический ожог, воспаление и т.д. Поэтому, закладывать в нос чеснок, дышать над луком не стоит. В организме все продумано, не стоит грубо нарушать защитные механизмы.
• Самолечение опасно. Нередко отмечаются такие ситуации, когда они длительное время пользуются сосудосуживающими каплями. Капли влияют на давление, на сердце, поэтому их постоянно использовать нельзя. Если у вас долгое время заложен нос, болят уши или часто «першит в горле» обращайтесь к врачу.

Сегодня в рубрике «5 советов врача» мы расскажем о профилактике рака молочной железы.

Наш специалист маммолог Хамраева Гульбахар Абдуважитовна назвала основные правила профилактики заболеваний молочных желёз:

• Необходимо ежегодно проходить специальное обследование молочных желёз с 18 до 40 лет УЗИ исследование. С 41 года маммографию.
• Беречь грудь от травм. В случае травмы немедленно обратиться к маммологу.
• Не носить тугое и слишком обтягивающее бельё, они нарушают циркуляцию крови.
• Желательно ежемесячно проводить самообследование груди (прощупывание молочных желёз и подмышечных впадин).
• После родов отдайте предпочтение кормлению грудью, так как это значительно снижает риск развития рака молочных желёз.

#5советов #маммолог #рак #врачи #профилактика #осмотр

Сахарный диабет — это состояние продолжительного повышения уровня сахара в крови, которое может быть вызвано рядом внешних и внутренних факторов.

О том, какой образ жизни вести и как питаться, если вам поставили диагноз «сахарный диабет», сегодня в рубрике «5 советов врача» рассказывает эндокринолог Городской поликлиники №11 Закирьянова Гулшат Мураткановна.

Что делать если у вас обнаружили сахарный диабет:

• Не отчаиваться и не паниковать. С диабетом можно жить долго и счастливо, просто нужно научиться управлять им.
• Срочно встать на учёт к врачу-эндокринологу или терапевту в поликлинику по месту жительства и строго выполнять все и рекомендации врача.
• Пройти курс занятий в Школе диабета, где вас научат навыкам жизни с сахарным диабетом.
• Соблюдать основные правила жизни с диабетом: выполнять медицинские назначения, соблюдать диету, быть физически активным, регулярно измерять уровень сахара в крови.
• Ежедневная борьба. Да, жить с таким диагнозом непросто. Но сдаваться не стоит. Если вы сдадитесь и пустите всё на самотёк, то болезнь будет прогрессировать, а это повлечёт за собой поражение множества органов. И нередко может привести к инфаркту, инсульту, слепоте и другим тяжелым заболеваниям.

#5советов #эндокринолог #диабет #врач #поликлиника #лечение

В рубрике «5 советов врача» консультирует наш педиатр Есенгулова Кундыз Амангалиевна.

Если у грудничка такие симптомы, как:

• Высокая температура;
• Малыш отказывается от груди и беспокоен;
• Появились рвота либо диарея;
• Наблюдается затрудненное дыхание, кашель;
• Ребенок сонлив.
• Необходимо обязательно вызвать врача на дом.

Напомним, что функция вызова врача на дом, а также тревожная кнопка доступна в мобильном приложении ДамуМед, и на нашем сайте поликлиники по ссылке http://www.gp11.kz/ru/vyzov-vracha-na-dom.

#5советов #врач #педиатр #дети

Корь – высоко контагиозное острое вирусное инфекционное заболевание с воздушно-капельным механизмом передачи, протекающей с лихорадкой, катаральным воспалением слизистых оболочек глаз и верхних дыхательных путей, со специфическими высыпаниями на слизистой оболочке рта и пятнисто-папулёзной сыпью на коже с переходом в пигментацию.

Чтобы защититься от кори:

• Обратитесь в территориальную поликлинику по месту прикрепления, узнайте свой прививочный статус.
• В случае отсутствия вакцинации в возрасте 1 год и 6 лет, а так же взрослые до 30 лет, не болевшие этой инфекцией, не привитые, не имеющие сведений о прививке и привитые однократно — ПОЛУЧИТЕ ПРИВИВКУ ПРОТИВ КОРИ. Профилактическая прививка проводится бесплатно в рамках Национального календаря профилактических прививок, в поликлинике по месту прикрепления.
• Поспешите немедленно обратиться за медицинской помощью, если у Вас или у Вашего ребенка: повышение температуры тела, головная боль, насморк, слабость, вялость, недомогание, белые пятна в полости рта, кашель, высыпания на коже, а так же если у Вас был контакт с больным корью.
• Во время эпид. сезона следует ограничить посещение массовых мероприятий, мест с большим количеством людей.
• Необходимо вести здоровый образ жизни, хорошо питаться для укрепления Вашего иммунитета! Ведь при любых заболеваниях, в первую очередь, справиться с болезнью, быстро выздороветь Вам будет помогать Ваш иммунитет.

#5советов #корь #врачи #лечение #вакцина #прививка