«Физическая активность нужна всем»
Здоровье — не всё, но всё без здоровья ничто.
30 октября 2023г сотрудники отделения профилактики организовали и провели утреннюю физическую зарядку среди сотрудников поликлиники и студентов под девизом «Физическая активность нужна всем».
Целью мероприятия было выработка стимула у сотрудников тяги к здоровому образу жизни. Все участники получили позитивный настрой и заряд бодрости на целый день.
Важно
Физическая активность снижает риск ишемической болезни сердца и инсульта, диабета, повышенного кровиного давления, разных видов рака, включая рак толстой кишки и молочной железы, а также депрессии.
Общая физическая подготовка — это минимальный уровень физической активности, который предусматривает ежедневную бытовую нагрузку и зарядку. Помимо в режиме вашего дня должны быть следующие зарядки:
Утренняя зарядка;
Разминка в течение рабочего дня (физкультпауза);
Вечерняя гимнастика.
