Профилактика рака кожи
К провоцирующим факторам относятся:
- ультрафиолетовое излучение;
- рентгеновское облучение;
- профессиональные вредности;
- воспалительные болезни кожи;
- родинки;
- снижение иммунной защиты.
1) Ограничьте воздействие ультрафиолетового излучения: конечно, полностью избежать контакта с солнечными лучами не удастся, но стоит помнить, что не рекомендуется пребывать длительное время под открытым солнцем, особенно в период его максимальной активности. Кроме того, следует пользоваться солнцезащитными средствами, такими как, специальный крем, шляпа, зонтик.
2) Одевайтесь правильно: следующий пункт в защите от солнечных лучей – это одежда. Она, по возможности, должна быть с длинным рукавом, максимально закрывая тело. Можно поменять короткие шорты на легкие брюки вольного покроя. То же касается футболок, ведь широкая туника смотрится не менее красиво. Обратите внимание на шляпы, ведь они не только укроют лицо от солнца, но и шею, плечи. Для мужчин рекомендуются головной убор.
3) Откажитесь от загара: планируя отдых на природе, у водоема, рекомендуется заранее позаботиться о тени (зонт, навес, палатка). Даже в облачную погоду существует риск получить ожог, ведь облака уменьшают влияние ультрафиолета лишь на 30%. Также, не забудьте о солнцезащитном креме.
4) Не забывайте о витаминах и здоровом образе жизни: немаловажную роль в развитии рака кожи играет недостаточный уровень иммунной защиты. В связи с этим, необходимо укреплять иммунитет с помощью правильного питания, достаточного сна, занятий спортом, прогулками на свежем воздухе, своевременно диагностировать сопутствующую патологию и периодически проходить санаторно-курортное лечение.
5) Регулярно проводите самостоятельный осмотр кожи: обязательным условием является контроль уже имеющихся на теле родинок, пигментных родимых пятен или на появление новообразований. Заметив появление какого-либо дополнительного образования, болевых, зудящих ощущений, изменения окраски кожи, рекомендуется обратиться к врачу.
