г. Алматы, Жетысуский район, микр - н Айнабулак 3, ул. Жумабаева, 87

ПЛАН ШКОЛЫ ПОЖИЛЫХ НА 2021 ГОД

Цель школы: формирование организационных условий для оздоровления и улучшения качества жизни пожилых людей.

Девиз школы: «Нам года — не беда»

Содержание занятий:

  • Программа обучения включает 8 структурированных занятий (модулей) по 60 минут каждое. Срок обучения в школе – 2 месяца. Занятия проводится еженедельно в среду 11.00-12.00.
  • Таттибаева У.Б. ВОП
  • Абильдаева А.К. психолог
  • Шотаева А.А. соцработник

Темы занятий

1

Факторы благоприятствующие долгожительству. Профилактика болезней людей пожилого возраста. Первая доврачебная помощь.

2

Заболевания сердечно-сосудистой системы. Атеросклероз. Нарушения сердечного ритма. Ишемическая болезнь сердца, стенокардия. Гипертоническая болезнь.

3

Заболевания органов дыхания. Острый бронхит. Бронхиальная астма. Грипп и ОРВИ.

4

Заболевания позвоночника их профилактика. Строение позвоночника. Осанка. Как вести себя при острой боли в спине. Грыжа межпозвоночных дисков. Остеохондроз позвоночника. Спондилез

5

Заболевания ЖКТ. Симптомы больного желудка (запах изо рта, тошнота, изжога, рвота и кровавая рвота, метеоризм, икота, анорексия, запор)

6

Головная боль: напряжения, мигрень, при болезнях носа и носоглотки, при нервных заболеваниях. Советы для профилактики головных болей.

7

Ожирение: причины, формула оценки массы тела. Принципы рационального питания

8

Влияние хронического стресса на здоровье. Иммунитет. Бессонница: причины, лечение, профилактика

Заместитель главного врача по ЛПР Амурказинова А.Т.

Заведующая отделения ОПиСПП Онласынова Д.Ы.